خواب به اندازه ی مناسب باعث خوشحالی زیبایی و حتی لاغری می شوددانشمندان می گویند:فشار خون و ضربان قلب در هنگام خواب پایین ترین سطح خود را داردافرادی که کمتر می خوابند فشار خون بالاتری دارندوقتی از خواب محروم می شویدهورمون استرس در بدن به سطح بالاتری می رسداز این رو افرادی که خواب مناسبی دارندطول عمر بیشتری دارندافراذی که خواب آنها محدود به ۵-۴ ساعت است به خصوص بعد از چند شب متوالی نه تنها تجربه ی نا خوشی جسمی مثل سر درد و مشکلات گوارشی دارند بلکه تغییرات متابولیسمی بدن را هم تحمل می کنند  بنابراین تعجبی ندارد که چهره آنها بعد از مدتی وحشتناک جلوه کند


 

نوشته شده توسط بهاره در ساعت موضوع | لینک ثابت